2 denní kurzy sebeobrany

Reálně a efektivně se bránit? Co to znamená?

• Důraz na prevenci, jak se oblékat, česat, pohybovat, kam chodit a kam nechodit, čeho si všímat a co nedělat.
• Jak předejít bezprostředně hrozícímu konfliktu, náhodnému i stupňovanému.
• Když už dojde na konflikt, mít onu „neviditelnou“ výhodu a umět ji využít – jednoduchou a efektivní.
• Odolat paralyzujícímu strachu a přeměnit ho ve svůj prospěch.
• Uvědomit si vlastní právo na soukromí, život, zdraví a na jejich ochranu.

Co budeme dělat?

Připravovat se na to, co snad nikdy nepřijde...

Jak?

• Naučíme se preventivní chování.
• Naučíme se padat a pohybovat, být stabilní.
• Budeme cvičit nejtypičtější situace, co mohou nastat, a jejich řešení.
• Jednoduché a preventivní sebeobranné techniky.
• Uvidíme, jak důležité je začít se bránit hned a nenechat případného násilníka převzít kontrolu nad situací. Ukázky ve fotogalerii.